Fokussiert arbeiten und auf das Wesentliche konzentrieren

Wie schaffe ich es fokussiert zu bleiben? Obwohl wir wissen, dass sich unsere Produktivität durch Konzentration und Fokus erhöht, ist die Aufmerksamkeitsspanne für eine Aufgabe oft nicht leicht aufrechtzuerhalten.

Mal Hand aufs Herz und ganz ehrlich die Frage beantworten: Wie fokussiert arbeitest du? Die meisten Menschen wissen intuitiv, wie wichtig es ist, sich auf eine Sache zu konzentrieren und sich nicht parallel mit mehreren Aufgaben zu beschäftigen. Denn starke Ergebnisse entstehen dann, wenn die Aufmerksamkeit gebündelt auf ein Ziel gerichtet wird. Werden Aktivitäten hingegen auf viele verschiedene Dinge verteilt, bleiben auch die Fortschritte entsprechend kleiner.

Aufmerksamkeit ist nicht teilbar

Die Crux: Wir versuchen häufig, mit Multitasking mehr zu schaffen. Doch das Hin- und Herspringen zwischen Tätigkeiten hilft nicht dabei, produktiver zu sein und in kürzerer Zeit mehr  zu erreichen. Im Gegenteil: Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Aufgaben richten, verringert das unsere Effektivität und Produktivität.

Falls du daran zweifelst, versuche doch mal, eine E-Mail an den Redakteur eines Magazins zu schreiben und gleichzeitig mit einem Kunden zu telefonieren. Wahrscheinlich wirst du es irgendwie hinkriegen. Allerdings wird bei beiden Aktivitäten die Qualität nicht optimal sein. Um eine Sache wirklich gut zu machen, sollten wir voll und ganz bei der Sache sein.

Wie erreichst du mehr Fokus?

1. Verfolge nur eine einzige Aufgabe zu ihrer Zeit.

2. Schalte Ablenkungen aus.

3. Checke nicht „mal eben schnell“ deine E-Mails oder Social Media Accounts.

4. Plane jeden Tag schon morgens die Aufgaben, die du unbedingt schaffen willst. Wähle jeden Tag die eine wichtigste Sache aus, die du erledigen willst. Richte deine volle Konzentration nur auf diese eine Aufgabe.

Allein diese vier kleinen Veränderungen machen einen großen Unterschied, um mehr Fokus in Ihrem Berufs- und Privatleben zu halten und damit bessere Ergebnisse zu erzielen.

Wie sind deine Erfahrungen damit?

Wenn du ein persönliches Gespräch dazu führen möchtest, sprich mich gerne an. Kontakt